Our Blog

Nous avons constaté (chez nous aussi !) un relâchement de la ceinture abdominale en raison du confinement, raison pour laquelle il nous a paru utile de mettre un focus sur cette problématique. Cibler les bons muscles Il y a plusieurs muscles qui constituent...

15 cours en live par jour !!! Qui dit mieux ? Live en français Espace Forme est heureux de vous donner accès gratuitement à la plateforme de cours en direct mise en place par Lesmills pendant ce second confinement. Les cours sont donnés EN FRANÇAIS… 7 jours...

Vous retrouverez ci-après des cours en ligne par thématique donnés par les coaches d'Espace Forme entre mars et mai. Ressource extérieure (gratuit) Lesmills on demand (50 cours en français) Une centaine de cours, dont certains doublés en français. Nos cours en ligne...

Espace Forme muscle son offre de cours en petit groupe de façon à être au plus près de vos besoins. Merci coach ! est un programme de suivi personnalisé en petit groupe pour : Renforcer votre assiduité et votre motivationBénéficier d'un suivi personnalisé centré sur...

Marie Coudeyrat nous fait l’honneur d’une initiation à la sophrologie mercredi soir à la place du yoga. La sophrologie a pour but d'apprendre à optimiser ses capacités et à s'adapter aux différentes situations qui se présentent au cours de l'existence grâce à des...

Vos plannings jusqu'au 4 novembre - en attendant le retour de Virginie ! Réservations Small Groups Nous vous demandons de bien vouloir réserver votre place pour les small groups Summer Fit, TRX et Rage against your body. Merci de vous désinscrire si vous ne pouvez...