Cours à dominante cardio

Body Jam Les Mills

Vous aimez danser ? Bouger en rythme ? Vous voulez vous affiner sans y penser ? Vous voulez améliorer l’effet que vous produisez quand vous dansez ?

Le Body Jam™ est un cours cardio qui vous initie en toute liberté aux joies de la danse. Cocktail explosif des danses à la dernière mode et des tubes du moment, le Body Jam est conçu pour faire transpirer en s’amusant.

BodyJam juin

55 minutes intenses pour apprendre à bouger avec style…

Plus pédagogique, plus complet et définitivement plus « dance » que la Zumba®, le Body Jam est le cours idéal pour vous dépenser tout en vous donnant les clés pour maîtriser les mouvements et les rythmes des dernières musiques et pour trouver votre propre style.

De la musique avant toute chose…

House, hip-hop, DrumNBass, Trap, électro…

Toujours un temps d’avance ! Les sons que vous aimez en ce moment ? Vous dansez dessus au Body Jam. Ce nouveau style dont on fait tant de bruit aujourd’hui ? Il était dans les release Body Jam l’année dernière !

Public

Le Body Jam est accessible à tout le monde, que l’on soit danseur ou pas. Il suffit d’un sens du rythme basique et d’un peu de coordination… et de laisser agir la magie de votre désir de danser !

Body Jam 3

Bénéfices

  • Améliore l’endurance
  • Brûle des calories (450 kcal en 45 minutes)
  • Tonifie et sculpte
  • Améliore la coordination
  • Améliore l'aisance en danse
  • Fait gagner en amplitude
  • Accroît la confiance en soi et l'assurance
  • Permet de révéler et de développer son propre style
  • Favorise l'élimination du stress
  • Apporte un sentiment d'accomplissement et de bien-être

Groupes musculaires sollicités

L'ensemble des muscles du corps

Durée des cours

55 minutes

Où ?

Bénédictins