Au programme : de jolis bras, des épaules bien dégagées, un ventre plat, une poitrine haute et ferme.
Ce cours de fitness ciblé sur le haut du corps (taille, abdos, dos, pectoraux, épaules et bras) vous permettra de tonifier vos bras et votre poitrine, de dessiner vos épaules, de muscler votre dos, d’affiner votre taille et d’améliorer votre posture grâce à une large gamme d’exercices de musculation ciblés, avec ou sans petits matériels (lests, élastiques, haltères, bâton, step).
Bénéfices
- Tonifie, muscle et sculpte l’ensemble du buste (ventre, dos, poitrine, bras, épaules)
- Améliore la posture
- Améliore la condition physique générale
- Permet de lutter contre les maux de dos en musclant le dos et les abdominaux
Groupes musculaires sollicités
Épaules, pectoraux, dos, ceinture abdominale, bras (biceps, triceps)
Durée des cours
30 minutes
Où ?
Forum des Bénédictins
