Cours à dominante cardio

Zumba Toning

Besoin de vous défouler ? Désir de sculpter votre silhouette tout en vous amusant ? La Zumba Toning est faite pour vous !

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Foin des séances d’exercices fastidieuses ! Laissez-vous porter par une musique endiablée pour vous tonifier et affermir votre corps. La Zumba Toning® allie danse, fitness et aérobic à des mouvements de musculation. Les toning sticks (« bâtons tonifiants »), haltères légers ressemblant à des maracas (bruitage inclus !) permettent d’accompagner le rythme et de muscler en douceur les zones ciblées (bras, abdos, cuisses…).

Ce cours d’intensité moyenne à élevée vous fera fondre, au propre comme au figuré. Addiction garantie ! Un des grands plaisirs de votre semaine.

Activités fitness similaires dans vos clubs de sport Espace Forme Limoges : Zumba Fitness, Zumba Step, Piloxing.

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Bénéfices

  • Favorise la perte de poids par une intense dépense d'énergie
  • Tonifie et sculpte l'ensemble du corps
  • Améliore les capacités cardio-vasculaires
  • Améliore la motricité, la coordination et la mémoire
  • Favorise l'élimination du stress

Groupes musculaires sollicités

Cuisses, fessiers, mollets, abdominaux, taille, bras (triceps, biceps)

Durée des cours

45 minutes

Où ?

Chinchauvaud