Cours à dominante musculaire

Abdos-Fessiers

Au programme : un ventre plat et ferme, des fesses bien galbées.

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Ce cours de fitness classique et efficace vous permettra de perdre du ventre, de dessiner vos abdos, d’affiner votre taille et de sculpter vos fessiers grâce à une large gamme d’exercices de musculation ciblés, avec ou sans petits matériels (lests, élastiques, haltères, bâton, step).

Activités fitness similaires proposées par Espace Forme Limoges : Abdos Magic, FAC (Fesses-Abdos-Cuisses), TAF (Taille-Abdos-Fessiers), Body Sculpt, Body Pump, Fessiers Magic, Pilates, Body Balance.

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Bénéfices

  • Tonifie et renforce la sangle abdominale (ventre, taille)
  • Tonifie et galbe les fessiers par un effet push up
  • Permet de prévenir les maux de dos grâce au renforcement des abdominaux

Groupes musculaires sollicités

Abdominaux (grand droit, obliques), fessiers (petits, moyens et grands)

Durée des cours

30 minutes

Où ?

Chinchauvaud, Forum des Bénédictins