Au programme : une taille fine, un ventre plat, une poitrine haute et ferme, des épaules bien dessinées.
Ce cours de gym est conçu pour sculpter et tonifier le milieu et le haut du corps (ventre, taille, poitrine et épaules), grâce à une large gamme de mouvements de musculation ciblés sur la ceinture abdominale, les épaules et la poitrine, avec ou sans petits matériels (lests, élastiques, haltères, bâton et step).
Bénéfices
- Renforce et tonifie la sangle abdominale (ventre, taille)
- Affine la taille et aplatit le ventre
- Tonifie, muscle et sculpte l’ensemble du buste (ventre, dos, poitrine, bras, épaules)
- Prévient les problèmes et maux de dos grâce au renforcement des abdominaux
- Améliore la posture
- Améliore la condition physique générale
Groupes musculaires sollicités
Épaules, pectoraux, dos, ceinture abdominale, bras (biceps, triceps)
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