TAB (Taille-Abdos-Buste)

Au programme : une taille fine, un ventre plat, une poitrine haute et ferme, des épaules bien dessinées.

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Ce cours de gym est conçu pour sculpter et tonifier le milieu et le haut du corps (ventre, taille, poitrine et épaules), grâce à une large gamme de mouvements de musculation ciblés sur la ceinture abdominale, les épaules et la poitrine, avec ou sans petits matériels (lests, élastiques, haltères, bâton et step).

Bénéfices

  • Renforce et tonifie la sangle abdominale (ventre, taille)
  • Affine la taille et aplatit le ventre
  • Tonifie, muscle et sculpte l’ensemble du buste (ventre, dos, poitrine, bras, épaules)
  • Prévient les problèmes et maux de dos grâce au renforcement des abdominaux
  • Améliore la posture
  • Améliore la condition physique générale

Groupes musculaires sollicités

Épaules, pectoraux, dos, ceinture abdominale, bras (biceps, triceps)

Activités fitness similaires proposées par Espace Forme Limoges : Body Sculpt, Zumba Toning, Abdos-Fessiers, FAC (Fesses-Abdos-Cuisses), TAF (Taille-Abdos-Fessiers), Body Pump, Pilates, Body Balance

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