HIGH ENERGY (LIA)

VOUS AIMEZ DANSER ? VOUS VOULEZ TRAVAILLER VOTRE COORDINATION ET VOTRE PLACEMENT ? VOUS DÉSIREZ AMÉLIORER VOTRE GRÂCE ET LA FLUIDITÉ DE VOS MOUVEMENTS ? OU TOUT SIMPLEMENT VOUS AMUSER ?

Le High Energy ou LIA (Low Impact Energy) est un cours de fitness ludique de forte intensité cardio qui repose sur un enchaînement chorégraphié de mouvements d’aérobic et de danse. Très esthétique, il permet de travailler à la fois la coordination et la mémoire, la posture et l’effet visuel produit par les gestes, le capital de grâce. Un des meilleurs moments de votre semaine dans votre club de sport Espace Forme Limoges.

Le High Energy préserve davantage les articulations et la colonne vertébrale que le step, dans la mesure où il n’utilise ni impacts ni sauts (toujours un pied en contact avec le sol).

PUBLIC

Ce cours de LIA s’adresse à tout le monde et ne nécessite aucune notion de danse. Espace Forme Limoges propose un cours de High Energy pour débutants.

BÉNÉFICES

  • Améliore l’agilité, le maintien, la grâce
  • Améliore la motricité, la coordination et la mémoire
  • Tonifie l’ensemble du corps
  • Favorise la perte de poids
  • Améliore les capacités cardio-vasculaires
  • Apporte un sentiment d’accomplissement et de bien-être

GROUPES MUSCULAIRES SOLLICITÉS

L’ensemble des muscles du corps, surtout ceux du bas (cuisses, mollets) – ainsi que la mémoire !

Activités fitness similaires à Espace Forme Limoges : step, Zumba Fitness, Zumba Toning.

Invitation

UNE INVITATION POUR 1 SÉANCE DÉCOUVERTE GRATUITE SUR SIMPLE PRISE DE CONTACT.

Renseignements

ESPACE FORME CHINCHAUVAUD

89, rue du Chinchauvaud 87000 Limoges
05 55 37 43 14

STATIONNEMENT FACILE ET GRATUIT

ESPACE FORME BÉNÉDICTINS

2, av. Locarno 87000 Limoges
05 55 02 06 91
PARKING PRIVÉ 200 PLACES