Cours à dominante musculaire

TAF (Taille-Abdos-Fessiers)

Au programme : une taille fine, un ventre plat, des fesses bien galbées.

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Ce cours de gym est conçu pour sculpter et tonifier le milieu du corps (ventre, taille, fessiers), grâce à une large gamme de mouvements de musculation ciblés sur la ceinture abdominale et les fessiers, avec ou sans petits matériels (lests, élastiques, haltères, bâton et step).

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Activités fitness similaires proposées par Espace Forme Limoges : Body Sculpt, Zumba Toning, Abdos-Fessiers, FAC (Fesses-Abdos-Cuisses), TAF (Taille-Abdos-Fessiers), Body Pump, Pilates, Body Balance.

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Bénéfices

  • Renforce et tonifie la sangle abdominale (ventre, taille)
  • Affine la taille et aplatit le ventre
  • Tonifie et galbe les fessiers par un effet push up
  • Prévient les problèmes et maux de dos grâce au renforcement des abdominaux

Groupes musculaires sollicités

Ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers (petits, moyens et grands)

Durée des cours

45 minutes

Où ?

Forum des Bénédictins