Cours à dominante cardio

Fit Boxing

Un mélange d’arts martiaux (karaté, boxe, taî chi, capoeira, taekwondo…) revisités façon fitness, le tout chorégraphié et en musique. Dépense calorique et défoulement assurés !

Ce cours de fitness complet et intense d’Espace Forme Limoges, qui mixe coups de pieds et coups de poings avec des mouvements de renforcement musculaire, vous permettra de vous tonifier et d’évacuer votre stress. Attention, le Fit Boxing concourt avec le biking/RPM au titre de « meilleur tueur de calories » : vous êtes prévenus !

Laissez-vous porter par la dynamique de groupe et un rythme endiablé pour vous maintenir en forme et repousser vos limites. Un rendez-vous fitness dans votre semaine dont vous ne pourrez plus vous passer.

Activités fitness similaires à Espace Forme Limoges: biking/RMP, Cardio Fit, step, Zumba Fitness, Zumba Toning.

 

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Bénéfices du Fit Boxing

  • Favorise l’amincissement par une intense dépense d’énergie (550 calories/45 minutes de cours)
  • Tonifie et sculpte
  • Améliore la résistance, l’endurance et les capacités cardio-pulmonaires
  • Améliore la coordination et l’agilité
  • Favorise l’élimination du stress et apporte un sentiment de bien-être

 

Groupes musculaires sollicités

  • Épaules, bras, abdominaux, taille, cuisses, fessiers, adducteurs, abducteurs

 

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Public

Si une condition physique minimale est requise pour pouvoir s’épanouir pleinement lors de ce cours de fitness très haute intensité cardio, le Fit Boxing est cependant accessible à tous et n’exige pas d’avoir déjà pratiqué de sport de combat.

Durée des cours

45 minutes

Où ?

Chinchauvaud, Forum des Bénédictins