Vous aimez danser ? Vous voulez vous remettre en forme tout en vous amusant ? Vous défouler ? Faire le vide ? La Zumba est faite pour vous.
Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous porter par une musique endiablée pour faire le plein d’énergie avec la Zumba Fitness®, un mélange de danse, de fitness et d’aérobic sur fond de rythmes latins et internationaux. Facile, efficace et festif !
Ce cours de haute intensité cardio vous fera fondre, au propre comme au figuré. Un des plaisirs de votre semaine.
Bénéfices
- Favorise la perte de poids
- Tonifie l’ensemble du corps
- Améliore les capacités cardio-vasculaires
- Améliore la motricité, la coordination et la mémoire
- Favorise l’élimination du stress
- Permet de s’évader
- Apporte un sentiment de plaisir et d’accomplissement
Groupes musculaires sollicités
L’ensemble des muscles, surtout du bas du corps (taille, fessiers, cuisses, mollets)
Durée
30 ou 45 minutes
Où ?
Chinchauvaud, Bénédictins
