Cours à dominante cardio

Zumba Fitness

Vous aimez danser ? Vous voulez vous remettre en forme tout en vous amusant ? Vous défouler ? Faire le vide ? La Zumba est faite pour vous.

Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous porter par une musique endiablée pour faire le plein d’énergie avec la Zumba Fitness®, un mélange de danse, de fitness et d’aérobic sur fond de rythmes latins et internationaux. Facile, efficace et festif !

Ce cours de haute intensité cardio vous fera fondre, au propre comme au figuré. Un des plaisirs de votre semaine.

 

zumba

Bénéfices

  • Favorise la perte de poids
  • Tonifie l'ensemble du corps
  • Améliore les capacités cardio-vasculaires
  • Améliore la motricité, la coordination et la mémoire
  • Favorise l'élimination du stress
  • Permet de s'évader
  • Apporte un sentiment de plaisir et d'accomplissement

Groupes musculaires sollicités

L'ensemble des muscles, surtout du bas du corps (taille, fessiers, cuisses, mollets)

Durée des cours

45 minutes

Où ?

Chinchauvaud, Forum des Bénédictins