Pour les enfants et les ados

Zumba Kids

Cours à la carte (renseignements au club de sport Espace Forme Bénédictins à Limoges – 05 55 02 06 91).

La Zumba Kids® à Espace Forme Limoges s’adresse aux enfants de 8 à 13 ans. Ce cours pour pré-ados et ados est donné par un éducateur sportif spécialisé en danse.

zumba kids

Ce cours de Zumba Kids® ressemble aux cours de Zumba Fitness® pour adultes, avec la différence notable que les chorégraphies sont décortiquées et expliquées pas à pas, très progressivement, de manière à donner à l’enfant les clés pour maîtriser à la fois les gestes et leur enchaînement. Si les musiques sont les mêmes que pour les adultes, la chorégraphie est simplifiée et les mouvements sont adaptés à l’âge de l’enfant, de façon à préserver son intégrité physique.

Ce cours de danse-fitness vise à faire acquérir une conscience corporelle au pré-ado ou à l’adolescent et à susciter en lui le bonheur de se sentir exister à travers une activité sportive et le plaisir de faire du sport avec un groupe de pairs.

Pour développer la confiance en soi et la socialisation à cet âge où le corps n’est pas encore totalement maîtrisé, le professeur introduit de l’humour dans la danse et sa pédagogie afin que les enfants soient capables de prendre de la distance par rapport à eux-mêmes.

zumba kids 6

Se dépenser en toute sécurité

Ce cours de sport en musique permet en effet une grande dépense physique, propre à épuiser l’énergie débordante de l’enfant, par une alternance de passages au sol et de sauts. Les exercices sont tous choisis de manière à préserver l’intégrité corporelle de l’enfant et le professeur veille à ce qu’ils soient effectués en toute sécurité.

Confiance en soi, confiance dans les autres

Un accent particulier est mis sur l’interaction entre l’enfant et le groupe, la socialisation et la confiance en soi. Le cours de Zumba Kids vise à développer le plaisir d’être ensemble et de faire du sport en groupe, dans le respect et l’émulation. Un des objectifs essentiels du cours est de donner des clés à chaque ado afin qu’il gagne confiance en lui et puisse s’assumer devant les autres.

La musique

Support ludique, la musique est l’occasion d’un travail de repérage et d’apprentissage du rythme.

Le professeur se sert de musiques utilisées en cours de Zumba Fitness pour adultes, dont les chorégraphies sont adaptées et simplifiées, de manière à ce que le pré-ado/ado partage une expérience commune avec les adultes.

Le niveau sonore du cours de Zumba Kids est respectueux de l’intégrité corporelle de l’enfant.

Bénéfices

  • Permet une importante dépense d'énergie, défoule
  • Accroît le souffle et la résistance physique
  • Améliore la coordination et la mémoire
  • Développe la socialisation
  • Fait gagner en confiance en soi
  • Permet d'être en accord avec soi-même
  • Apporte un sentiment de plaisir et d'accomplissement

Groupes musculaires sollicités

L'ensemble des muscles du corps

Durée des cours

60 minutes

Où ?

Forum des Bénédictins (le mercredi de 16h à 17h)