Vous rêvez d’un ventre plat, de fesses bien galbées et de cuisses plus fines ?
Le FAC est le cours de gym le plus classique pour sculpter la silhouette et gagner en fermeté, grâce à une large gamme de mouvements de musculation ciblés sur les abdominaux, les fessiers et les cuisses, avec ou sans petits matériels (lests, élastiques, haltères, bâton, step). Efficacité garantie.
Bénéfices
- Renforce et tonifie la sangle abdominale (ventre, taille)
- Affine la taille et les cuisses
- Tonifie et galbe les fessiers par un effet push up
- Tonifie et raffermit tout le bas du corps à partir de la taille
- Prévient les problèmes et maux de dos grâce au renforcement des abdominaux
Groupes musculaires sollicités
Ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers (petits, moyens et grands) et jambes (ischio-jambiers, quadriceps, adducteurs, abducteurs, mollets)
Durée
45 minutes
Où ?
Chinchauvaud, Bénédictins
Autres activités fitness destinées à muscler le corps dans son ensemble proposées par Espace Forme Limoges : Body Sculpt, Zumba Toning, Abdos-Fessiers, TAF (Taille-Abdos-Fessiers), Body Pump, Pilates, Body Balance.
