Cours à dominante musculaire

FAC (Fessiers-Abdos-Cuisses)

Vous rêvez d’un ventre plat, de fesses bien galbées et de cuisses plus fines ?

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Le FAC est le cours de gym le plus classique pour sculpter la silhouette et gagner en fermeté, grâce à une large gamme de mouvements de musculation ciblés sur les abdominaux, les fessiers et les cuisses, avec ou sans petits matériels (lests, élastiques, haltères, bâton, step). Efficacité garantie.

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Autres activités fitness destinées à muscler le corps dans son ensemble proposées par Espace Forme Limoges : Body Sculpt, Zumba Toning, Abdos-FessiersTAF (Taille-Abdos-Fessiers), Body Pump, Pilates, Body Balance.

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Bénéfices

  • Renforce et tonifie la sangle abdominale (ventre, taille)
  • Affine la taille et les cuisses
  • Tonifie et galbe les fessiers par un effet push up
  • Tonifie et raffermit tout le bas du corps à partir de la taille
  • Prévient les problèmes et maux de dos grâce au renforcement des abdominaux

Groupes musculaires sollicités

Ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers (petits, moyens et grands) et jambes (ischio-jambiers, quadriceps, adducteurs, abducteurs, mollets)

Durée des cours

45 minutes

Où ?

Chinchauvaud, Forum des Bénédictins