Cours à dominante cardio

Cardio réveil

Partez du bon pied pour toute la journée et faites le plein de bonne humeur !

Ce cours d’intensité cardio moyenne proposé par Espace Forme Limoges est destiné à réveiller en douceur le corps. Il s’agit d’une mise en route tranquille pour démarrer la journée du bon pied et faire le plein d’énergie. Il consiste en un petit réveil musculaire et en un échauffement articulaire, le tout en musique et dans la bonne humeur.

Le Cardio Réveil est idéal pour une remise en forme en douceur.

Activités similaires à Espace Forme Limoges pour ce qui est de l’intensité cardio : Step réveil, Body Sculpt, Zumba Fitness et Zumba Toning.

Bénéfices

  • Permet de se maintenir en forme et en bonne santé
  • Tonifie et sculpte
  • Améliore la résistance, l'endurance et les capacités cardio-pulmonaires
  • Favorise l'élimination du stress et apporte un sentiment de bien-être

Groupes musculaires sollicités

L'ensemble des muscles du corps

Durée des cours

30 minutes

Où ?

Forum des Bénédictins