Une équipe d’instructeurs sportifs, tous diplômés d’État, réputée pour sa disponibilité, sa compétence, sa bonne humeur et son implication vous accueille comme vous êtes et vous accompagne sur la durée dans l’atteinte et le maintien de vos objectifs.

 

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Un suivi personnalisé

Que vous vouliez perdre du poids, vous tonifier, vous remettre en forme après une longue période de sédentarité, prévenir un mal de dos chronique, vivre une grossesse active, viser la performance ou tout simplement lutter contre le stress en vous défoulant, etc., vous trouverez dans votre salle de gym à Limoges une réponse personnalisée et adaptée à vos besoins. Nos instructeurs sportifs sont là pour vous orienter, vous guider, répondre à vos questions et… vous motiver !

 

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Bilan de forme et programme personnalisé

Après avoir établi votre bilan forme, un instructeur préparera avec vous un programme de remise en forme sur mesure en fonction de vos objectifs, de vos goûts, de vos capacités et de votre disponibilité, selon que vous avez envie de travailler seul sur les plateaux cardio et musculation ou que vous préférez être porté par l’émulation et l’énergie des cours collectifs – ou faire les deux ! À tout moment, ce programme est ajustable ou modifiable : notre coaching s’effectuant sur le long terme, n’hésitez pas à nous demander conseil, notre équipe est à votre écoute.

 

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Les programmes

Forte de 10 ans d’expérience dans le fitness, l’équipe d’Espace Forme Limoges a mis au point des programmes spécifiques pour répondre à de grands besoins types qui apparaissent massivement dans les demandes de ses adhérents, dont certains sont liés au mode de vie moderne (sédentarité, maux de dos, stress, surpoids, tabac, etc.). Vos salles de fitness Espace Forme Limoges vous offrent ainsi de suivre les programmes suivants :

  • Le programme MINCEUR
  • Le programme ALIMENTATION
  • Le programme VENTRE PLAT
  • Le programme SPÉCIAL DOS
  • Le programme PRÉ & POST BÉBÉ
  • Le programme PERFORMANCE
  • Le programme REPRISE EN DOUCEUR

Ces programmes sont adaptables à votre situation particulière. Ce service est inclus dans l’abonnement au club de sport Espace Forme Limoges.

 

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L’émulation et le soutien du groupe

Par expérience, nous savons combien il est facile de se démotiver et d’arrêter de venir à sa salle de gym, bien que les raisons qui ont présidé à la décision de se mettre au sport soient toujours là (lutter contre la sédentarité, désir de contrôler son poids et son stress en période de sevrage tabagique, volonté d’être mieux dans son corps, aspiration à s’aérer l’esprit et à rompre avec sa vie quotidienne, etc.). Ne négligez donc pas l’appui et le soutien que peuvent vous procurer les cours collectifs.

  • 1er avantage : à partir du moment où vous avez posé le pieds dans la salle de cours collectifs, vous êtes totalement pris en charge, vous n’avez qu’à vous laisser guider jusqu’à la fin du cours ; vous n’avez pas à maintenir votre motivation à chaque minute de votre pratique, comme cela peut être le cas quand vous courez seul, par exemple.
  • 2e avantage : nos cours sont conçus pour être ludiques et efficaces, toujours sur des musiques stimulantes et énergisantes, qui sont destinées à vous porter. Nos professeurs de fitness ont pour mission de vous faire atteindre vos objectifs, et donc de vous donner envie de revenir en animant des séances dynamiques, plaisantes et exigeantes.
  • 3e avantage : le groupe qui vous entoure est une source de soutien et d’émulation. Vous verrez vos compagnons d’effort grimacer et sourire, tout comme vous. Même si aucun d’entre vous ne franchit le pas d’une salle de sport exactement pour les mêmes raisons ou pour les mêmes objectifs, vous vous retrouverez dans une communauté ayant les mêmes intérêts – à tout le moins finir la séance du jour !

De la même façon, il peut être bénéfique pour soutenir votre motivation de venir avec une ou des connaissances pour faire une séance de cardio-training et de musculation en salle.

 

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Coaching payant

Si vous désirez qu’un instructeur sportif établisse avec vous un calendrier très précis d’activités sportives sur une durée déterminée pour atteindre votre objectif et/ou reste à votre disposition pour vous guider et vous motiver pendant la durée de votre séance de gym, Espace Forme Limoges vous propose un service de coaching et de suivi individualisé payant.