Our Blog

Cette année, ce seront des vœux modestes et graves. À nous tous et à ceux qui nous sont chers, Espace Forme souhaite de vivre un tout petit mieux cette année. À nous qui avons eu notre vol entravé, nous souhaitons des ailes nouvelles, résilientes et créatrices, pour...

Si vous n'avez pas le temps, ce circuit est fait pour vous ! Le circuit Nous traduisons ci-après un article du New York Times qui a fait date en son temps et qui explique la science derrière l'efficacité du programme... Le programme scientifique « 7...

Chaque séance est à faire 3 jours, puis on passe à la suivante. Suivre les consignes pour avoir un ventre plat est essentiel : rentrer le ventre et contracter les muscles (cuisses, fessiers, périnée, abdos) pendant l'exercice. A coupler avec des séries d'aspirations...

Mise à jour : changement du jour de retrait : vendredi 11 décembre de 17 à 19 heures Il est temps de passer à la vitesse supérieure, non ? Espace Forme vous prête des kits Pump. Les conditions Être adhérent à Espace FormeDéposer une caution de 100€ (qui vous sera...

Nous avons constaté (chez nous aussi !) un relâchement de la ceinture abdominale en raison du confinement, raison pour laquelle il nous a paru utile de mettre un focus sur cette problématique. Cibler les bons muscles Il y a plusieurs muscles qui constituent...

15 cours en live par jour !!! Qui dit mieux ? Live en français Espace Forme est heureux de vous donner accès gratuitement à la plateforme de cours en direct mise en place par Lesmills pendant ce second confinement. Les cours sont donnés EN FRANÇAIS… 7 jours...