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Dansez, devenez vous-même. Ici, il s’agit de comprendre et de ressentir, pas de reproduire ; d’incarner, pas d’imiter ; de s’approprier, pas de subir. Espace Forme est heureux de vous annoncer la reprise de l’atelier de danse moderne créé et animé par...

Nos cours en ligne Vous retrouverez ici les cours en ligne par thématique donnés par les coaches d'Espace Forme entre mars et mai. Techniques douces Balance // Béatrice Excell'yog it // Virginie Pilates // Thomas Cours à dominante cardio Tabata // Aurélien Virginie //...

Cette année, ce seront des vœux modestes et graves. À nous tous et à ceux qui nous sont chers, Espace Forme souhaite de vivre un tout petit mieux cette année. À nous qui avons eu notre vol entravé, nous souhaitons des ailes nouvelles, résilientes et créatrices, pour...

Si vous n'avez pas le temps, ce circuit est fait pour vous ! Le circuit Nous traduisons ci-après un article du New York Times qui a fait date en son temps et qui explique la science derrière l'efficacité du programme... Le programme scientifique « 7...

Chaque séance est à faire 3 jours, puis on passe à la suivante. Suivre les consignes pour avoir un ventre plat est essentiel : rentrer le ventre et contracter les muscles (cuisses, fessiers, périnée, abdos) pendant l'exercice. A coupler avec des séries d'aspirations...

Mise à jour : changement du jour de retrait : vendredi 11 décembre de 17 à 19 heures Il est temps de passer à la vitesse supérieure, non ? Espace Forme vous prête des kits Pump. Les conditions Être adhérent à Espace FormeDéposer une caution de 100€ (qui vous sera...