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En cette fin d’année, les horaires et le planning des cours collectifs d’Espace Forme changent. Pour permettre à vos valeureux coaches de souffler un peu et de profiter de leur famille, le cours habituel de la vie d’Espace Forme sera modifié la semaine de Noël....

Mmm… Bientôt les fêtes et son cortège d’excès en tout genre, les 15 jours les plus ennemis de la ligne et de la forme... On a pensé à anticiper un peu les dégâts avec une grande soirée sportive, histoire de limiter la casse et d’attaquer le marathon des agapes en...

Des fêtes saines et gourmandes ? chiche ! Dans le prochain atelier diététique, Claire vous expliquera comment gérer votre alimentation pendant les fêtes, entre plaisir et équilibre, en évitant le double écueil de la frustration et des excès. Claire Espace Forme...

Nous sommes très heureux de vous présenter votre nouveau coach… pas tout à fait comme les autres. Eh oui, vous ne le verrez pas en cours ! Espace Forme renforce la présence de l’équipe sur plateau avec un coach exclusivement dédié au suivi personnalisé. Nous vous...

Ouverture en libre-service aux Bénédictins jeudi 1er novembre. Le jeudi 1er  novembre sera un moment de relâche et de récréation pour l’équipe d’Espace Forme, mais vous pourrez venir vous entraîner à la salle du Forum des Bénédictins, ouverte en libre-service aux...

Arrêtez de vous priver, soyez efficace. Dans le prochain atelier diététique, Claire vous expliquera comment donner le moins de place possible à la frustration et à la privation, deux grands écueils à éviter dans le cadre d’un nouveau régime alimentaire. Claire Espace...