Une rentrée placée sous le signe de la nouveauté, de la profusion… et encore et surtout du sport !
Et tout d’abord, la grande nouvelle :
Cours le dimanche matin
Espace Forme est heureux de vous annoncer que deux cours auront désormais lieu le dimanche matin au Forum des Bénédictins : une demi-heure d’abdos-fessiers suivie de trois quarts d’heure de Zumba Fitness.
Abdos-fessiers : 10h30-11h
Zumba Fitness : 11h-11h45
Ouverture en libre accès tôt le matin et le week-end
Le rodage du libre accès de cet été s’est bien passé. Nous remercions tous nos adhérents d’avoir rendu cette ouverture possible. Espace Forme élargit son dispositif. Vous pourrez donc dorénavant faire du sport dans les locaux de Bénédictins de 7h à 21h30 sept jours sur sept.
Agrandissement de l’espace musculation
Les adhérents d’Espace Forme bénéficient désormais de plus d’espace et de plus de confort pour se muscler.
Nous vous rappelons que la salle de sport Espace Forme Chinchauvaud a agrandi son plateau musculation et en a profité pour rénover et diversifier son parc de machines, avec de belles bécanes Matrix toutes neuves et des jeux de poids libres avec barres olympiques sans une seule rayure.
Un planning étendu et renouvelé
Cette saison, vous pourrez faire du sport tous les matins, du lundi au dimanche ! Outre le dimanche, un nouveau créneau s’ouvre le vendredi.
Par ailleurs, à côté des cours de la saison précédente, les sportifs du matin pourront désormais faire du RMP (le jeudi) et de la Zumba (le mardi et le dimanche) pour le cardio, des Fessiers Magic (le mercredi), du TAB (Taille-Abdos-Buste, le jeudi) et du Pilates (le mardi) pour le renforcement musculaire.
Une bonne dizaine de cours ont été rajoutés, ce qui vous laisse le choix entre près de 80 cours collectifs pour concocter votre planning idéal. Et, cerise sur le gâteau, de nouveaux concepts arrivent !
Nouveaux cours : Piloxing, Zumba Step, Silhouette et Danse with me
Cette saison, Espace Forme innove avec quatre nouveaux cours :
Le piloxing, mélange de Pilates, de boxe et de danse, est tout autant destiné à développer l’endurance qu’à sculpter l’ensemble de la silhouette. Efficacité garantie avec cette discipline d’intensité très élevée qui se pratique pieds nus et avec des gants lestés. Le lundi soir de 19h30 à 20h30 au Forum des Bénédictins.
La Zumba Step allie le plaisir de la Zumba avec l’intensité du step et l’efficacité du renforcement musculaire. Ce cours exigeant permet de raffermir et de galber le bas du corps (abdominaux, fessiers, hanches, cuisses, mollets) tout en faisant travailler l’équilibre et la posture. Le mardi soir de 20h à 21h à Chinchauvaud.
Silhouette30′ est un concept fitness basé sur le gainage. Il est destiné à renforcer les muscles profonds du corps, principalement la sangle abdominale. La durée relativement courte du cours (30 minutes) autorise une intensité très élevée, gage de très bons résultats pour dessiner la silhouette. Le jeudi de 17h30 à 18h au Forum des Bénédictins.
Espace Forme vous propose également de vous initier aux danses de salon avec Dance with me, un concept novateur et excitant pour apprendre à danser à deux de façon ludique, unique à Limoges. Chaque mois, une nouvelle chorégraphie basée sur trois danses de salon, prévue pour être aussi bien dansée en couple que seul, est abordée. Vous pouvez donc prendre le train en marche au début de chaque mois, selon vos disponibilités ou vos envies. Ce cours est ouvert à tous, que vous soyez seul(e) ou en couple, débutant désireux d’apprendre les pas de bases et de savoir vous débrouiller en soirée comme danseur plus aguerri voulant travailler votre style. Le lundi soir de 19h30 à 20h30 au Forum des Bénédictins. Pour septembre : samba, tango et rock.
Du nouveau chez les associations
Côté danses latines, outre les salsas cubaine et portoricaine et la kizomba, vous trouverez désormais des cours de Bachata (proposés par l’association EnDanse au Forum des Bénédictins – le jeudi de 19h30 à 20h30) et de Bachata Fusion (proposés par l’association SMS à Chinchauvaud – le mercredi de 20h15 à 21h15).
La danse orientale conquiert un nouveau créneau, ce qui porte à trois les cours dans votre semaine (le mercredi de 18h30 à 19h30 et le vendredi de 19h30 à 21h au Forum des Bénédictins pour l’association Le Grand Baz’arts ; le vendredi de 20h15 à 21h15 à Chinchauvaud pour le cours de danse orientale/bollywood proposé par l’association Expressions du monde).
Enfin, Espace Forme accueille dans ses locaux du forum des Bénédictins un cours de danse contemporaine donné par l’association Arabesque (le jeudi de 18h30 à 18h30 au Forum des Bénédictins).