Besoin d’évacuer votre stress ? De refaire le plein d’énergie ? De carboniser vos calories ?
Apprenez à boxer !
Déstressant ultime, la boxe est le sport le plus épuisant qui soit (ce n’est pas pour rien que le BODYCOMBAT ou le Fit Boxing utilisent coups de poings et coups de pieds pour augmenter la dépense énergétique). D’une efficacité redoutable pour sculpter et tonifier la silhouette, elle procure un corps musclé et ferme.
Espace Forme propose à ses adhérents des cours de boxe anglaise (sans contact).
Session training boxe + renforcement musculaire
- les vendredis de 18h30 à 19h30
- au club des Bénédictins.
Public
Débutants, faux débutants
Mixte
Contenu d’une séance
Préparation physique
Renforcement musculaire, gainage, cardio
Apprentissage de la boxe
Apprentissage ou reprise des bases (déplacements, comment lancer un coup, l’éviter…)
Et après ?
Si l’engouement est au rendez-vous, ce cours de boxe sera pérennisé jusqu’à la fin de la saison (juin 2019).
L’entraîneur
Ancien boxeur, Patrick Sernadas est entraîneur de boxe (à Saint-Junien pendant 5 ans, actuellement d’une équipe de niveau national de handiboxe). Il prépare une formation d’aéroboxe et est impliqué dans le projet Boxe santé.
Réservation obligatoire
Attention, les places sont limitées ! (20 participants)
Inscription à Espace Forme Bénédictins, soit sur place, soit par téléphone (05-55-02-06-91).
Informations pratiques
Cours de boxe au club Espace Forme Bénédictins, 2, av. Locarno, Limoges
Vendredi 17 janvier de 18h30 à 19h30
Gratuit pour les adhérents d’Espace Forme
Réservation obligatoire