TAF (TAILLE-ABDOS-FESSIERS)

AU PROGRAMME : UNE TAILLE FINE, UN VENTRE PLAT, DES FESSES BIEN GALBÉES.

 

Ce cours de gym est conçu pour sculpter et tonifier le milieu du corps (ventre, taille, fessiers), grâce à une large gamme de mouvements de musculation ciblés sur la ceinture abdominale et les fessiers, avec ou sans petits matériels (lests, élastiques, haltères, bâton et step).

BÉNÉFICES

• Renforce et tonifie la sangle abdominale (ventre, taille)
• Affine la taille et aplatit le ventre
• Tonifie et galbe les fessiers par un effet push up
• Prévient les problèmes et maux de dos grâce au renforcement des abdominaux

GROUPES MUSCULAIRES SOLLICITÉS

Ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers (petits, moyens et grands)

DURÉE

45 minutes

OÙ ?

Chinchauvaud, Bénédictins

Activités fitness similaires proposées par Espace Forme Limoges : Body Sculpt, Zumba Toning, Abdos-Fessiers, FAC (Fesses-Abdos-Cuisses), TAF (Taille-Abdos-Fessiers), BODYPUMP, Pilates, BODYBALANCE.