FAC (FESSIERS-ABDOS-CUISSES)

VOUS RÊVEZ D’UN VENTRE PLAT, DE FESSES BIEN GALBÉES ET DE CUISSES PLUS FINES ?

Le FAC est le cours de gym le plus classique pour sculpter la silhouette et gagner en fermeté, grâce à une large gamme de mouvements de musculation ciblés sur les abdominaux, les fessiers et les cuisses, avec ou sans petits matériels (lests, élastiques, haltères, bâton, step). Efficacité garantie.

BÉNÉFICES

• Renforce et tonifie la sangle abdominale (ventre, taille)
• Affine la taille et les cuisses
• Tonifie et galbe les fessiers par un effet push up
• Tonifie et raffermit tout le bas du corps à partir de la taille
• Prévient les problèmes et maux de dos grâce au renforcement des abdominaux

GROUPES MUSCULAIRES SOLLICITÉS

Ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers (petits, moyens et grands) et jambes (ischio-jambiers, quadriceps, adducteurs, abducteurs, mollets)

DURÉE

45 minutes

OÙ ?

Chinchauvaud, Bénédictins

Autres activités fitness destinées à muscler le corps dans son ensemble proposées par Espace Forme Limoges : Body Sculpt, Zumba Toning, Abdos-Fessiers, TAF (Taille-Abdos-Fessiers), Body Pump, Pilates, Body Balance.