Cours à dominante musculaire

Step Silhouette

Vous rêvez de galber vos cuisses, d’affiner votre taille, de dessiner vos bras ? De sculpter votre silhouette ?

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Le Step Silhouette est un cours de fitness destiné à tonifier et à muscler l’ensemble du corps en longueur et en finesse, dont la spécificité est d’utiliser un step (une marche, en anglais), que l’on peut surélever plus ou moins selon les exercices et le niveau des pratiquants. Le step permet de faire un travail plus précis et d’accentuer l’effort musculaire.

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Le travail porte aussi bien sur le haut que sur le bas du corps. Les exercices de musculation se pratiquent avec ou sans petits matériels (lests, haltères, élastiques).

Ce cours de musculation est sans impact et non chorégraphié.

Cours de fitness idéal pour une remise en forme.

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Bénéfices

  • Tonifie, muscle et sculpte l'ensemble du corps
  • Améliore la résistance et l'endurance cardio-respiratoire
  • Favorise la perte de poids
  • Améliore la condition physique générale
  • Améliore la posture
  • Permet de lutter contre les maux de dos en musclant ce dernier

Groupes musculaires sollicités

Épaules, poitrine, dos, bras, jambes (cuisses, mollets), fessiers, abdominaux

Durée des cours

45 minutes

Où ?

Chinchauvaud