Small groups – Motivation, assiduité, résultats !

Espace Forme muscle son offre de cours en petit groupe de façon à être au plus près de vos besoins.

Merci coach ! est un programme de suivi personnalisé en petit groupe pour :

  • Renforcer votre assiduité et votre motivation
  • Bénéficier d’un suivi personnalisé centré sur vos besoins, vos questions, votre état de forme, votre niveau d’avancement, vos objectifs
  • Booster vos performances
  • Atteindre enfin vos objectifs

Le travail en petit groupe est un bon moyen pour se motiver et se challenger. L’effet de groupe est bien connu dans le domaine du sport : il permet de soutenir la motivation sur le long terme et d’intensifier votre propre pratique par le biais de l’émulation que vous construisez avec vos compagnons d’effort


4 concepts, 7 coach, 14 créneaux

Merci coach ! se décline suivant vos objectifs et votre état de forme :

Summer Fit

Mélange biking/TRX qui permet un travail complet mi-renforcement musculaire mi-cardio

  • 16 participants maximum
  • Séances de 1 heure

Team Training

Entraînement complet avec des focus variés : cardio, bas du corps, abdos

  • 8 participants maximum
  • Séances de 50 ou 45 minutes

TRX

Entraînement musculaire complet qui se fait au poids du corps avec des sangles de suspension qui rendent le travail adaptable au niveau et aux possibilités de chacun

  • 16 participants maximum
  • Séances de 45 minutes

Rage against your Body

Cross-training de haute intensité

  • 8 participants maximum
  • Séances de 1 heure

Les concepts et les créneaux sont amenés à évoluer en fonction de vos besoins et de vos demandes.

Réservation

Le nombre de places étant limité, nous vous demandons de réserver vos séances. Vous trouverez un mode d’emploi pour créer un compte et prendre un forfait gratuit dans un article dédié ici. Il est également possible de vous inscrire auprès de vos coach.


Tous les small groups sont compris dans l’abonnement.

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