3e atelier diététique – Jeudi 13 décembre

Des fêtes saines et gourmandes ? chiche !

Dans le prochain atelier diététique, Claire vous expliquera comment gérer votre alimentation pendant les fêtes, entre plaisir et équilibre, en évitant le double écueil de la frustration et des excès.

Claire

Espace Forme accueille dans ses locaux depuis la rentrée de septembre Claire Mondot, diététicienne et psychologue de la santé spécialisée dans le comportement alimentaire, qui propose à nos adhérents deux services : des ateliers diététiques mensuels et un suivi alimentaire individuel.

Prochain atelier : le jeudi 13 décembre

À noter dans votre agenda ! Le troisième atelier diététique aura lieu le jeudi 13 décembre à 19h00 au club Chinchauvaud. Il portera sur le thème suivant :

Plaisir et équilibre pendant les fêtes

Comment gérer votre alimentation pendant les fêtes ? Est-il possible de maintenir votre équilibre alimentaire pendant les 15 traditionnels jours d’agapes tout en vous faisant plaisir ?

Pendant les fêtes ou pendant un voyage, se faire plaisir ou faire attention à ce que l’on mange peut vite devenir un casse-tête… Et si pour une fois vous vous faisiez plaisir sans pour autant trop vous casser la tête – et surtout sans culpabiliser ? On essaie ?!!!

C’est jeudi 13 décembre que vous en discuterez avec Claire !

Soyez curieux et venez voir ce qu’il s’y passe !

Ateliers diététiques mensuels

Claire organise des ateliers diététiques mensuels les jeudis de 19h à 20h au club Chinchauvaud.

Bonne nouvelle : les ateliers font partie de votre abonnement !!!

Petit aperçu du programme :

  • Arrêtez les régimes et perdez du poids,
  • Comment fonctionne la perte de poids,
  • Comment retrouver une alimentation plaisir dans une alimentation équilibrée,
  • Qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle,
  • Et bien d’autres thèmes…

Vos propositions de sujets sont également les bienvenues.

Consultations individuelles

RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, PERTE DE POIDS, CONSERVATION DE LA MASSE MUSCULAIRE… BOOSTEZ VOS OBJECTIFS AVEC UN PROGRAMME DIÉTÉTIQUE ADAPTÉ À VOTRE SITUATION PERSONNELLE.

Vous pouvez également prendre RDV avec Claire (06-28-98-02-22) pour un bilan diététique et bénéficier d’un suivi à la salle de sport.

Pour les consultations individuelles, un tarif préférentiel est proposé aux adhérents d’Espace Forme.

S’ILS VOUS TRAVAILLENT DEPUIS LONGTEMPS, C’EST PEUT-ÊTRE LE MOMENT DE FAIRE UN SORT AUX KILOS EN TROP QUI SONT L’OBJET D’UNE PRÉOCCUPATION VISCÉRALE DANS VOTRE VIE.

N.B. Espace Forme ne plaide pas pour telle ou telle autre morphologie. La santé avant tout ! Simplement, nous recevons 80% de personnes qui disent vouloir perdre du poids ou leur petit ventre.

Informations pratiques

Prochain atelier diététique : le jeudi 13 décembre de 19h00 à 20h00 au club Chinchauvaud (89, rue du Chinchauvaud, Limoges)

Thème : “Plaisir et équilibre pendant les fêtes”

Les ateliers sont compris dans l’abonnement à Espace Forme.

Contact : 06-28-98-02-22

Copyright photos : Vitchakorn Koonyosying et Scott Warman (Unsplash)

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